Kepiye cara nglindhungi awak sajrone kedadeyan wabah?

Sajrone epidemi COVID-19, kepiye cara nglindhungi dhewe wis dadi prekara sing paling kuwatir. Kaping pisanan, jelas manawa wong tuwa lan wong-wong sing nandhang penyakit serius kayata penyakit jantung lan penyakit paru-paru ngalami komplikasi serius sawise kena infeksi COVID-19.

Kanggo sinau kanggo nglindhungi dhewe, sampeyan kudu ngerti kepiye nyebar COVID-19. Saiki, ahli internasional lan institusi riset ilmiah percaya manawa virus iki umume nyebar saka wong-wong. Pilih kontak karo pasien sing wis dikonfirmasi utawa disyaki; sareh, liwat tetesan pernafasan sing diasilake nalika ana infeksi batuk, wahing utawa ngobrol; Ketelu, tangan wong biasa sesambungan karo barang sing kontaminasi lan cangkeme, irung, mata, lan liya-liyane, lan kena infeksi COVID-19.

Dadi minangka wong biasa, kepiye carane bisa nglindhungi awake dhewe?
Pisanan, wisuh tangan sampeyan asring.
Cuci nganggo sinetron lan mlaku banyu luwih saka 20 detik. (Kanggo langkah-langkah ngumbah tangan sing rinci, waca artikel sadurunge). Yen sabun lan banyu ora kasedhiya, sampeyan uga bisa nggunakake saniterer kanthi paling ora 60% alkohol (kaya sing disaranake CDC AS), supaya saben bagean. tangan sampeyan bisa dibersih nganti garing.

Kapindho, nganggo topeng.
Ing papan umum, kabeh wong kudu nganggo topeng, utamane nalika komunikasi lan komunikasi sing dibutuhake. Kita nyengkuyung jarak sosial sing aman 6 meter ing antarane awake dhewe lan liyane, nanging iki dudu pengganti topeng.
CDC ing Amerika Serikat uga nyaranake manawa wong biasa nyoba ora nggunakake masker sing disiapake kanggo staf medis. Contone, N95, barang sing penting banget, kudu dilindhungi para staf medis lan personel darurat liyane.

Katelu, priksa karo kesehatan saben dinane.
Umumé, infeksi COVID-19 disebabake dening gejala tartamtu. Contone, kanggo gejala kayata demam, batuk, sesak nafas, utawa lemes, langsung mari awak suhu. Yen suhu awak tenan, mangga menyang rumah sakit lan deleng dhokter kanthi proteksi pribadi kanggo nyuda resiko wong liya dadi ketularan.

Minangka salah sawijining tandha penting, suhu awak bisa nggambarake kahanan metabolisme awak lan status kesehatan. Kanthi referensi kanggo macem-macem jinis ing pasar, pilihan sing paling trep yaiku thermometer ing bathuk non-kontak. Kanggo ngindhari kesalahan pangukuran suhu, mula perlu milih thermometer bathuk kanthi kualitas dhuwur. Contone, KIEYYUEL â KF-HW-001, uji coba kacepetan kanthi inframerah, bisa ndeteksi pangowahan ing suhu badan 0,1 ° C.

Ngawasi owah-owahan suhu awak saben wektu minangka cara sing penting kanggo nglindhungi anggota kulawarga sajrone epidemi.